Článek
Obyvatelé České republiky jsou v drtivé většině v dobré psychické kondici. Přestože následky covidových lockdownů i nejistoty spojené s válkou na Ukrajině silně rezonují společností a ovlivňují psychickou pohodu.
53 % obyvatel České republiky považuje své duševní zdraví a psychickou pohodu za dobré, dalších 14 % dokonce za výborné. Čtvrtina lidí hodnotí svůj psychický stav průměrně, pouze 8 % z nás říká, že se mají po psychické stránce špatně.
Pro duševní pohodu a zdraví je přitom velmi důležité denní světlo a čerstvý vzduch. „Dostatek denního světla a příliv čerstvého vzduchu přispívají nejen k duševnímu, ale i k fyzickému zdraví. Přitom právě málo denního světla a nedostatek ventilace patří mezi hlavní neduhy nejen bydlení, ale i veřejných budov,“ vysvětluje architekt společnosti VELUX Marek Petrík.
Čerstvý vzduch je pro naše zdraví životně důležitý, ve dne nám dodává energii, zatímco v noci přispívá k lepšímu spánku.
VELUX patří mezi světové leadry v oblasti zdravého bydlení, prostřednictvím svých střešních oken a dalších produktů už 80 let napomáhá zlepšovat vnitřní klima domácností i veřejných budov především tím, že jsou vnitřní prostory dostatečně prosvětleny a mají stálý příliv čerstvého vzduchu. „Přístup k dennímu světlu doma nebo na pracovišti zajišťuje lepší náladu, snižuje sklony k depresím, vylepšuje náš spánek, pomáhá s vytvářením dostatečného množství vitamínu D. I proto prakticky všechny naše inovace míří směrem k dostatku denního světla a čerstvého vzduchu a odstraňování všech rizik vnitřního klimatu,“ dodal marketingový manažer společnosti VELUX Zdeněk Okáč.
„Už v pohádkách se často mluvilo o tom, že pro zdraví je důležitý čerstvý vzduch a denní světlo. V dnešní době to platí dvojnásob. Jednoduchou radou pro zachování duševního zdraví je tak pravidelný pohyb v přírodě, dostatek přirozeného světla doma i v práci a pravidelné větrání,“ dodala psycholožka Nikola Brandová.
Dostatek denního světla a čerstvého vzduchu výrazně přispívá k naší psychické pohodě
Čerstvý vzduch je pro naše zdraví životně důležitý, protože nám pomáhá jasně myslet a ve dne nám dodává energii, zatímco v noci přispívá k lepšímu spánku. Pokud zvolíme automaticky ovládaná střešní okna, zajistí nám čerstvý vzduch, odstraní vlhkost i prach. Výměnou oken odstraníme průvan, sálavý chlad, a navodíme tak pocit pohody, který nás může vzpružit a obnovit naši hladinu energie.
Kam nemůže slunce, tam musí lékař. Toto moudro našich předků platí v dnešní uspěchané době ještě více.
Tipy, jak doma zajistit dostatek světla i jak na střešní okna, naleznete na www.velux.cz
„Naši náladu ovlivňuje hormon serotonin, často nazývaný jako hormon štěstí nebo hormon dobré nálady. Hladinu serotoninu v našem těle můžeme optimalizovat například pohybem venku, dostatkem spánku nebo přísunem jasného světla. Právě proto má přirozené denní světlo a čerstvý vzduch na naši náladu tak pozitivní dopad,“ uzavřela Nikola Brandová.