Chcete vypadat mladší? Cestujte, tvrdí vědci

Vystavení se novým kulturám, jazykům, prostředí a odpočinkové aktivity pozitivně ovlivňují hladinu stresu, zlepšují metabolismus a zlepšují odezvy imunitního systému, uvádí studie, o níž informuje server Daily Mail. „Jednoduše řečeno, systém obranyschopnosti je odolnější,“ uvádí jedna z výzkumnic Fangli Huová.

Doplnila, že cestování může aktivovat hormony, které napomáhají k opravě a regeneraci tkání. Právě to má za následek posílení těla, které může v konečném důsledku působit mladší. Souvisí s tím i pohyb, kterému se lidé na cestách vystavují a který zlepšuje cirkulaci krve a je prospěšný také pro kosti, svaly i klouby.

Prospěšný je jakýkoli čas mimo pracoviště, který zlepšuje psychické zdraví. Trend se zesiluje právě při turistice. „Cestovní ruch je součástí zdravého životního stylu. Potenciálně může přispět k fyzickému i mentálnímu zdraví a ke zdravému stárnutí,“ tvrdí Huová s tím, že zásadní je vypadnout z rutiny, být aktivnější, interaktivní a vyrazit vstříc dobrodružství.

„Cestování povzbuzuje fyzickou aktivitu, ať už chůzi, turistiku či cyklistiku. Spousta takových aktivit má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, metabolismus, svalová vlákna a další tělesné funkce,“ doplňuje vědkyně. „Cestování nás také nutí k interakci, ať už s dalšími turisty, místními, nebo zvířaty, což může vést ke zlepšení nálady,“ míní.

Něco takového může podle Huové snižovat pocit osamělosti a naopak zlepšovat kognitivní funkce. „Cestování může přispět i k lepšímu stravování, když zkoušíme čerstvé a lokální jídlo,“ konstatuje výzkumnice.

Připouští, že s cestováním se samozřejmě pojí i špatné zkušenosti, třeba otrava jídlem nebo když se zpozdí zavazadla. Z toho důvodu jen pozitivní zážitky přispívají ke zdravotním benefitům, zatímco ty špatné mohou tělesné funkce zhoršit.

Tak či tak, podle vědců není rozhodující, kolik peněz lidé za dovolenou utratí. Benefity totiž úplně nesouvisejí s mírou luxusu. „I víkendové výlety mohou mít potenciální zdravotní benefity. Vše záleží na situaci daného člověka,“ uzavírá Huová.