Pracovna na míru v pohodlí domova

Mezi ně patří nejen hlučné děti, ale i nepořádek na stole, nepohodlná židle, příliš malý prostor nebo špatné světelné podmínky.

V tmavém koutu se sice za asistence úzkého kuželu světla cítíme dokonale odříznuti od okolí, ostrým světelným přechodem však trpí oči a bdělosti také příliš nepomáháme. Ve tmě se totiž v organismu zvyšuje hladina melatoninu, spánkového hormonu, takže je lepší mít světlo rozptýlené všude kolem sebe.

Stůl ideálně umístíme k oknu, aby přirozené světlo přicházelo zepředu, nebo z levé strany u praváků a z pravé strany u leváků. Totéž platí pro pozici stolní lampy.

Vyhneme se výhledu do rušné ulice, naopak pohled do korun stromů, do zahrady je zejména pro kreativce blahodárný.

Sedíme-li zády k oknu či stropnímu svítidlu, doplníme pracovnu o přídavná osvětlení: nástěnné lampy nad stolem, bodová světla cílící na potřebné plochy, stolní lampu se širším světelným kuželem a pohyblivým ramenem, umožňujícím měnit polohu světla. Nesmí nám však svítit do očí nebo monitoru počítače!

Velikost pracovního prostoru volíme pocitově, u stolu se nemáme cítit ani stísněně, ani utopeně - třeba uprostřed velké místnosti, kterou pracovna rozděluje na dvě části.

Pracovní místo oddělíme zástěnou, přenosným paravánem, policovými díly.

Pořízení pracovního koutu do malého bytu stojí více přemýšlení a někdy i peněz, investovaných do nábytku na míru. Prodejci nabízejí pracovny vestavěné do skříně, sklopné desky na stěnu, rohové stolní díly do koutů.

Pomohou i závěsné skříňky s dostatečně velkou sklopnou deskou, při sklopení dosahující úrovně paží ohnutých v pravém úhlu. Vedle pracovního stolu počítáme s prostorem pro sezení, ať už vybíráme z nabídky ergonomických, nebo zdravotních židlí.

Klasický PC stůl má počítač vestavěný do své dolní části, monitor je na vrchní desce. Lidem, kteří nemají problém se soustředit kdekoli, postačí pro práci na notebooku lehký mobilní PC stolek na kolečkách s bočními držáky na kancelářské drobnosti a dokumenty. Vyrábějí se také jednoduché skládací PC stolky.

Některé stoly mají pod hlavní plochou ještě výsuvnou desku pro klávesnici, což umožňuje relaxační opření na židli a loktů o její područky. Lokty si také pohodlně opřeme, když je deska stolu na straně směrované k židli vykrojená do tvaru písmen U nebo L. Měla by mít přitom zaoblené hrany, abychom si neotlačili paže.

Do pracovny jsou nejlepší přírodní odstíny, ideálně dřeva, protože šetří oči. Vhodnou alternativou ke dřevu je bílý laminát, doplněný třeba dřevěnou podlahou. Vyvarujeme se extravagance a agresivních barev, které ruší soustředěnost při práci, radí designérka Margaréta Švecová.

Unaveným očím pomáhá relaxovat zelená barva. Nemáte-li výhled z okna do zeleně, můžete část stěny vymalovat nebo použít barevnou tapetu.

Vlastníme-li pevný počítač, tiskárnu a další příslušenství, potýkáme se s kabely. Kromě klasických svorek, kterými je k sobě přichytíme, vyřeší jejich změť otvor v PC stolku, kterým kabeláž svedeme pod desku.

Kabely můžeme vést i v lištách podél zdi, nebo jejich přebytečné části smotat do speciálního boxu s otvorem ve víku, umístěného na poličce pod deskou stolu, na podlaze.

Existují i multifunkční zásuvkové systémy - kostky s různými vstupy, soustředící kabeláž k jednomu místu.

Písemnosti a dokumenty bychom neměli nechávat poházené na stole. Neaktuální záležitosti uložíme do zásuvek pojízdných či pevných kontejnerů, barevných boxů, šanonů a kufříků. Na stole necháme aktuální dokumenty ve vícestupňových pořadačích.

Pro drobnosti jako sponky, tužky volíme organizéry na stůl či klasické držáky ve tvaru kelímků.

Optimální šířka stolu je 150 cm, hloubka 60 až 80 cm, délka od 80 do 180 cm.

Mezi sedákem židle a deskou stolu by měl být odstup kolem 28 cm.

Výšku sedáku nastavíme tak, aby loketní kloub zaujímal 90° při předloktí vodorovně položeném na pracovní ploše.

Stejný úhel má svírat stehenní a holenní kost, když se chodidly plně dotýkáme podlahy.