Článek
Na vyřízení pár e-mailů nepotřebujete hned samostatnou místnost, stačí šikovný pracovní kout. S malým stolkem na laptop a pohodlnou čalouněnou židlí. Kdo pracuje doma denně několik hodin, má vyšší nároky. Potřebuje komfortní pracovní stůl a ergonomickou židli na kolečkách. A také přídavné mobilní kontejnery, rozmanité organizéry, stolky apod.
Myslete na sebe
Trávíte hodně času sezením? Zkuste během práce pravidelně vstávat, nejlépe každých 30 minut, a projít se. Při sezení držte záda rovná a opírejte se o zádovou opěrku židle. Nohy by měly být položeny celou ploskou na podlaze. A to tak, aby byla stehna rovnoběžně se zemí a kolena v pravém úhlu.
Ramena a lokty mají být uvolněné, lokty rovnoběžně s podlahou. Ruce položte uvolněně na opěrky židle. Klávesnice a monitor i myš mají být ve správné výšce a postavení, aby byly dostatečně pohodlné pro práci.
Je dobré vědět
- Domácí židle v pracovně má mít parametry standardní kancelářské židle. Tedy by měla být pojízdná, mít polohovatelnou opěrku zad, výškově nastavitelný sedák, polohovatelné područky a opěrku hlavy.
- Velikost stolu i dalšího příslušenství, jako jsou regály a pojízdné kontejnery, se odvíjí od toho, kolik věcí potřebujeme mít při ruce.
- Monitor bychom měli mít ve výšce očí. Vyplatí se tedy doplnit stůl nástavcem, pracujeme-li na notebooku, tak i samostatnou klávesnicí.
Anketa
Dvířka kuchyňských skříněk jsou jako chameleon
Může se vám hodit na Zboží.cz: Kancelářské židle a křesla, Zásuvkové kontejnery, Konferenční stolky na kolečkách
