Článek
Z tvrdé ložné plochy ráno vstáváme s bolestmi v kříži a v kyčlích. Na příliš měkké matraci se podvědomě napínáme. Svaly se přes noc neuvolní a ráno máme pocit, že jsme místo spaní skládali uhlí.
Matrace pomůže potřebné relaxaci, když vyhovuje tělesným rozměrům a hmotnosti jednotlivce. Přitom platí, že matrace leží na roštu, který podporuje její vlastnosti a v rámu postele s dostatečně vysokými bočnicemi, aby z postele nesklouzla.
Matrace jen pro nás
Každý člověk je jedinečný, proto matraci vybíráme a zkoušíme osobně, a to vleže, nejlépe půl hodiny. Proč? Jestli nás někde opravdu bolestivě tlačí, zjistíme až po chvíli.
Spáči na boku a starší lidé přitom potřebují měkčí matrace kvůli otlakům kloubů. Je-li oblíbenou polohou leh na zádech či na břiše, pak sneseme tvrdší ložnou plochu.
Běžné jsou matrace s odlišnými stupni tvrdosti v určitých zónách. Ženám svědčí kvůli vyvážení tvrdší zóny v oblasti ramen, hrudníku a boků, měkčí v oblasti kříže a chodidel. V nabídce jsou i matrace s jednou stranou tvrdší a druhou měkčí, takže ji stačí otáčet.
Někteří výrobci usnadňují zákazníkovi orientaci uvedením stupnice tvrdosti podle váhy, věku i pohlaví.
Při nákupu zohledníme tvarovou stálost materiálu, jeho schopnost odvádět vlhkost, např. provzdušňovacími kanálky v jádru matrace, 3D síťovinou.
Existují typy matrací s letní chladivou a teplejší zimní stranou. Alergikům jsou určeny matrace zabraňující šíření mikroorganismů v lůžku. Mají snímatelné potahy, které pereme na 60 °C. Potahy často obsahují nanočástice stříbra.
Životnost matrace prodloužíme občasným otáčením, provětráním na čerstvém vzduchu. Nutností je snímatelný potah, který minimalizuje proniknutí potu a roztočů do matrace. Můžeme přidat ještě tzv. topper, vrchní krycí nízkou matraci, která by měla snést praní aspoň na 60 °C.
Rošt pro pružnost a vzduch
Matrace vyžaduje konkrétní druh roštu. Rozkládá její zátěž a zajišťuje odvětrávání. Špatně zvolený rošt matraci rychle opotřebuje. S kompatibilností roštu a matrace může poradit personál prodejny. Většina firem připojuje k produktu doporučení správného roštu k ostatním údajům o matraci.
Z hlediska vzdušnosti je nejvhodnější lamelový rošt. Nejlépe takový, který umožňuje nastavovat tuhost lamel podle váhy člověka a matrace. Lamely se v kloubech, výkyvných kapsách, natáčejí, čímž se přizpůsobují tvaru těla. Pozor na dostatečný počet lamel! Kvalitní rošt dlouhý 200 cm jich má alespoň 28, do více než 10cm mezery mezi lamelami se matrace propadává.
Rozložit váhu těla a matrace umí segmentový rošt, složený z pružných volně spojených prvků.
Pevný laťkový rošt je cenově nejdostupnější, ovšem nepruží. Mechanicky polohovatelný rošt s individuálním nastavením nožní a hlavové části ocení většina lidí. Rošty může polohovat také elektromotor, výhodou je dálkové ovládání a libovolné nastavení polohy horních i dolních končetin. Pro polohovací rošt vybíráme pružné speciální matrace, nejlépe pěnové nebo latexové.
Rozměr roštu má být o 1 cm užší a o 4 cm kratší než rozměr rámu postele.
Pravidlo pro nákup: čím tenčí kupujeme matraci, tím více investujeme do kvalitnějšího roštu.
Zarámovat, prosím!
Rám postele vybíráme až po volbě matrace a roštu. Minimální délku postele/matrace/roštu vypočítáme tak, že k výšce člověka připočteme tzv. patní prostor, což odpovídá délce nataženého chodidla, přibližně 25 cm.
Šířku lůžka odvodíme od šířky ramen při poloze na zádech. Standardní rozměry jednolůžka jsou 90 x 200 cm, dvojlůžka 140/160/180 x 200/210/220 cm.
Kvůli pohodlnému vstávání neopomeneme výšku postele. Standard je 40 až 50 cm, pro starší a méně pohyblivé osoby až 60 cm. Ložná plocha nemá být níže než 25 cm nad podlahou, jinak se spodní část lůžka neodvětrává.
Zaměříme se i na tloušťku jednotlivých dílů postele, konkrétně bočnic a čela, která má být alespoň 25 mm.
Co je box-spring
Trh nabízí v posledních letech tzv. box-springy, postele bez spodního roštu. Nahrazuje ho pružinová matrace v postelovém rámu, na uživateli je pouze volba vrchní matrace.
Vyhneme se tak shánění klasického roštu a zajistíme si díky výšce ložné plochy (kolem 70 cm) pohodlnější vstávání.
Při nedostatku místa pro uložení věcí v interiéru lze přestavět postelový systém box-spring na úložný prostor.
Může se vám hodit na službě Zboží.cz:
Napište nám
Postavili jste nový dům, rekonstruovali byt anebo máte hezky zařízenou zahradu a rádi byste se ostatním čtenářům pochlubili a inspirovali je?
Napište nám do redakce na adresu bydleni@novinky.cz, připojte pár průvodních vět a několik snímků vašeho díla.