Článek
V zimních měsících kompenzujeme nedostatek slunečního svitu umělým osvětlením. Při nákupu lustrů a lamp nás často zajímá jejich cena, příkon a vzhled. Zaměřit bychom se však měli i na zdraví očí a takovou barvu světla, která nenaruší náš denní a noční biorytmus.
Nahraďte denní světlo
Pro správnou funkci zraku volíme LED žárovky, jejichž barevný tón (teplota chromatičnosti) má co nejblíže k přirozenému dennímu světlu. Teplota chromatičnosti těchto výrobků se pohybuje mezi 4000 a 5000 K. V podzimních i zimních měsících je pro člověka důležitá jako prevence melancholických stavů a deprese. Lidskou mysl i tělo udržuje přes den v aktivním režimu.
Potřebujeme-li se soustředit a zvýšit výkon, dopřejeme si intenzivnější světlo namodralé barvy (6000 K). Avšak s mírou - po delší době vysoce vnímaví jedinci v kontaktu s tímto osvětlením pociťují únavu a pálení očí.
Osvětlení inspirované pavouky promění interiér v tajuplný prostor
Ven se i v mlhavé zimě vydáváme ideálně mezi 10. a 14. hodinou, kdy je přirozené světlo nejintenzivnější, a samozřejmě kdykoli za slunečného počasí.
V kuchyni kromě hlavního osvětlení instalujeme i další, velmi praktická jsou ta zabudovaná do podhledů skříněk.
Než půjdete spát
Zhruba tři hodiny před ulehnutím přerušíme kontakt s namodralým a studeným světlem, tedy pokud toužíme po posilujícím spánku a dobrém metabolismu.
Inspirujeme se barvou zapadajícího slunce (3000 K) a spoléháme na žluté teplé odstíny navozující pocit uvolnění a pohody. Odpočíváme. Kdo při takovém světle nebo při svíčce (1200 K) pracuje, čte, vyšívá, kreslí, kazí si zrak.
LED splňující fotobiologické bezpečnostní normy pro osvětlení vyvažují modré a žluté světlo. Neproblikávají, čímž minimalizují riziko podráždění očí a únavy.
V ložnici před usnutím nemá chladné světlo co dělat. Při volbě světelného zdroje a jeho barevného odstínu se inspirujeme barvami zapadajícího slunce nebo ohně.
Rozsviťte lampy
Centrální závěsný či stropní lustr je lídrem mezi svítidly. Tam, kde požadujeme vyšší míru osvětlení, ať už jde o pracovní plochu kuchyňské linky, stůl studenta, či čtenářský koutek, doplníme ho dalším světelným zdrojem.
V případě kuchyně spoléháme na doplňková nástěnná svítidla a světla integrovaná do nábytku či do podhledů.
V obývacím pokoji a pracovně využijeme pro silnější nasvícení větších ploch např. obloukovou stojací lampu. Vedle křesla a pohovky situujeme svítidlo umožňující flexibilní polohování směru záření. Totéž platí pro stolní lampy s nastavitelným ramenem.
Do ložnice a dětského pokoje pro vytvoření atmosféry postavíme na noční stolky a police designové stolní lampy.
Nemáme-li přímo stmívatelná svítidla, opatříme je chytrými stmívatelnými LED žárovkami, které ovládáme třeba přes aplikaci v telefonu.
Výhody LED žárovek
- Mnoho z nich umožňuje nastavovat intenzitu světla.
- RGB LED svítí v různých barvách.
- Některé typy přepínají mezi teplým (žlutým) a studeným (bílým) světlem.
- Jiné modely blikají a mění barvu do rytmu hudby.
- Výrobky s integrovanými senzory se rozsvítí při detekci pohybu.
- Jsou ovladatelné přes chytré telefony, hlasové asistenty, mají časovače.
Osvětlení volte podle barvy světla a funkcí
