Článek
Tři základní zóny dětského a studentského pokoje jsou: pracovní kout, místo na hraní a odpočinková zóna.
Vybavení interiéru se liší podle věku, pohlaví a zájmů, ale všichni, ať je to prvňáček či vysokoškolák, tu tráví spoustu času. Proto má být v souladu s jeho zdravým vývojem a musí se v něm cítit dobře.
Pracovní kout
Psací stůl je nutností. Pro školáka má být ve výšce 70 až 75 cm, s dostatečně prostornou deskou, která pojme i místo pro počítač. Stůl může být i rohový, ovšem monitor a klávesnice počítače mají být v jedné ose, aby se dítě netočilo a nezatěžovalo krční páteř.
Jednoduchý, ale praktický pro školačku prvního stupně.
Místo kolečkové židle jsou pro malé děti vhodné tzv. rostoucí židle s přesně nastavitelnou opěrkou na nohy. A ocení i gymnastický míč, který podporuje aktivitu zádových svalů a svalů v pánvi.
„Děti mají mít i prostor na chození po místnosti, aby si mohly memorovat opakovanou látku. Při pohybu se vše snáze zapamatuje,“ říká Iva Bílková, vedoucí fyzioterapeutka z pražské Fyziokliniky.
Zdravotní židle SpinaliS jsou vybaveny čtvrtou generací pružinového systému. Výkyvný sedák na pružině umožňuje vzpřímené sezení a současně volný pohyb pánve do všech stran.
Ke stolu patří i židle a úložné prostory na všechny školní potřeby, kterých bude jen přibývat.
„Sklopné nebo šikmé desky vypadají efektně, ale nebývají šikovné, protože se vše skutálí. Zejména prvňáčkům,“ konstatuje Šárka Richtrová z firmy Viabel.
Také se podle ní vyplatí se zamyslet, zda se ze strany stolu vejde ještě jedna židle pro dospělého, který bude s úkoly zpočátku pomáhat.
Kuličkové pero Acroball je skvělým pomocníkem na rychlé poznámky i dlouhé texty. Má ergonomický úchop, vybrat lze ze sedmi barev.
Židle má být výškově nastavitelná a obsluha co nejjednodušší. Příliš mnoho páček se snadno promění v zábavnou hračku. Pokud jde o kolečka, ty děti u pracovních židlí obvykle milují.
Neméně důležité je praktické ukládání. Oblíbené jsou jezdící kontejnery pod stůl, výborně poslouží i hranaté boxy k zavěšení na kraj stolu, na hranu skříňky nebo postele.
„Hlavně v případě starších dětí můžeme uklidit dokonce i celý pracovní kout, když ho umístíme např. pod vysokou postel a jako úložné prostory využijeme třeba schody s vysouvacími zásuvkami,“ vysvětluje Richtrová.
Úložný box na školní potřeby lze zavěsit na kraj stolu.
Knihy mít sice při ruce, ale ne stále na očích. To je řešení pro studenty, kteří je rádi schovají za skleněnou zástěnu z dekorovaného Grafoskla.
Prostor na hraní
Jako kompenzace k sezení ve škole je nutné alespoň dvakrát týdně ve volném čase sportovat.
Vhodný je sport, který napomáhá správnému držení těla: tanec, gymnastika, atletika.
Mladé dámy zralé do tanečních využijí i kout na líčení, kosmetiku a voňavky. Postačí menší stolek hned vedle lůžka.
K dennímu řádění a protažení po škole dobře poslouží žebřiny, skladná žíněnka i terapeutický míč.
Menším dětem pořídíme domů žebřiny, menší žíněnku, jogínskou podložku, měkký gymnastický míč a příjemný koberec. Náladu a chuť hrát si či tvořit ovlivní i výběr barev. Volíme pastelové odstíny, klidně oblázkově šedou, kterou doplníme aktivizující žlutou, harmonizující pudrovou, modrou či zelenou (napomáhá lepšímu soustředění).
Skvělým doplňkem je magnetická tabule, která slouží jako organizér i galerie. Studenti ocení i vzpomínky na stěně v podobě fotek, buď z vlastní tvorby, nebo laminované obrázky z fotobanky.
Odpočinková zóna
Dominantou dětského pokoje je postel, která během dne nahrazuje i gauč a hrací plochu. Proto i malému školáčkovi přísluší rozměr 90 x 200 cm. Matrace má být tvrdá, aby dítě mělo správnou podporu a páteř ležela v rovině. Na příliš měkké hrozí propadnutí těžších částí těla, což způsobuje nesprávné zakřivení páteře.
„Chybou je vysoký polštář, který předsunuje hlavu a příliš ohýbá krční páteř do předklonu. Hrudní páteři nejvíc prospívá spánek s velmi nízkým polštářem nebo bez něj. Takto otevřená pozice usnadňuje dýchání a odpočinek je kvalitnější,“ říká fyzioterapeutka.
| Desatero výběru pracovní židle |
|---|
| Stabilita židle: Při dosednutí musí v židli zareagovat jen centrální pružina, židle se nesmí vychylovat do žádného směru. Důležitá jsou kolečka, která by měla být snadno brzděná. |
| Nastavitelnost židle: Díky centrálnímu plynovému pístu nejen nastavíme výšku sezení, ale také pomáhá tlumit náraz a otřesy při dosednutí na židli. Pro měkké podlahy jsou vhodná tvrdá kolečka, pro tvrdé kolečka měkká, která zajistí plynulý pohyb. |
| Výška sedáku: Ideální je taková, kdy se nohy dotýkají země plnou plochou chodidla a kolena svírají úhel 90° a více. |
| Anatomicky tvarovaný sedák musí být dostatečně hluboký a široký. Při sezení se má využít po celé délce. Přední část musí mít zaoblenou a skloněnou k zemi. |
| Synchronní mechanika židle: Mechanika je srdcem židle a má umožňovat tzv. dynamické sezení. Díky synchronnímu mechanismu sedadlo i zádová opěra sledují synchronně a ve správném úhlu pohyby sedící osoby. |
| Zádová opěrka: Musí kopírovat tvar páteře po celé její délce. Student se má na židli posadit a zkusit, jestli tomu tak je. Důležitá je možnost nastavení opěradla. |
| Hlavová opěrka: Dobrá pro studenta vysoké školy. Při dlouhém studiu pomáhá snížit zatížení krční páteře. |
| Područky: Jsou zásadní oporou, při jejich správném nastavení předejdete strnulosti krční páteře a otlakům v předloktí. Područky mají být nastavitelné výškově, šířkově, hloubkově i s možností natočení opěrné části. |
| Potah: Vždy volte z odolného materiálu. Do teplého prostředí volte materiály, které neobsahují vlnu. Ptejte se po životnosti potahu, odolnosti proti oděru, žmolkování. |
| Záruka a servis: Volte výrobce, který garantuje pětiletou záruku včetně pozáručního servisu. |
Může se vám hodit na Seznamu:
Napište nám
Postavili jste nový dům, rekonstruovali byt anebo máte hezky zařízenou zahradu a rádi byste se ostatním čtenářům pochlubili a inspirovali je?
Napište nám do redakce na adresu bydleni@novinky.cz, připojte pár průvodních vět a několik snímků vašeho díla.